Stress Management Skill

Secara teori, stres terbagi menjadi dua, yakni eustress dan distress. Ini penjelasan mengapa stres adalah bagian dari kehidupan yang kita butuhkan. Eustress merupakan tekanan pada individual yang bersifat positif dan membakar semangat. Sebaliknya, distress bersifat negatif yang membebani dan menurunkan motivasi.

Ketika seseorang mengatakan, ”Stres … nih!” hampir dipastikan ia sedang mengalami tekanan yang bersifat negatif, distress. Memang sulit menemukan atau mungkin kita tidak pernah mendengar seseorang berteriak kegirangan, ”Stresss niiih … wooow!” yang merujuk pada tekanan positif. Ungkapan yang bersifat positif menunjukkan perasaan semangat.

Tekanan yang menghampiri para creativepreneur bersifat berlipat dan bersumber dari beragam penjuru, sesuai pilihan karier yang ada. Rasa deg-degan memenuhi jadwal atau deadline laporan A, merumuskan proposal proyek baru, memantau kinerja tim pada karier B, semua itu bersaing dengan rasa gado-gado yang mak nyus .

Gambaran ini bukan untuk melemahkan Anda yang berminat untuk menjalani creativepreneur. Justru sebaliknya, keuntungan menjadi seorang creativepreneur adalah kita semakin terlatih mengelola tekanan yang beragam. Ujung-ujungnya, kita akan semakin menyadari bahwa masalah dan tekanan akan selalu datang, baik di lingkungan A, B, ataupun C. Penerimaan dan ”kelegaan” ini akan tumbuh karena kita berada di dua atau tiga lingkungan berbeda. Saat mendapatkan tekanan di lingkungan A, kita memiliki perbandingan di lingkungan lain. Perbandingan ini bukan hanya gambaran atau cerita dari teman atau saudara, melainkan lingkungan yang juga kita geluti.

Mengapa menguntungkan? Salah satu penjelasannya adalah karena sistem otak kita bekerja pada saat santai. Ada satu istilah ”sleeping on it” yang menunjukkan bahwa sekalipun kita ”melepaskan” fokus pada masalah yang sedang terjadi dan beralih (sejenak) ke hal (masalah) lain, otak kita tetap bekerja mencari jalan keluar. Tidak heran jika kita mendapatkan pencerahan untuk masalah di bidang karier lain saat mengelola tugas di bidang karier berbeda.

Bagaimana dengan mereka yang mengambil jalur spesialis? Teknik mengalihkan perhatian ini tetap perlu dicoba. Intinya adalah tidak memaksakan solusi yang membuat kita justru semakin tertekan atau tegang.

Menjadi creativepreneur bukan berarti menjadi orang super. Namun, creativepreneur mengasah kita untuk mengelola perhatian ke beberapa hal secara bergantian dan terkadang dalam kurun waktu yang berdekatan atau berkelindan.

 

Leave a Reply